Sylvia Hölter

Psychologische Beraterin - Yogalehrerin

Stressmanagement

Der Alltag vieler Menschen wird heutzutage häufig von Anspannung und Stress bestimmt. Zeit- und /oder Leistungsdruck sind meist die Ursache. Aber auch der eigene Umgang mit belastenden Situationen kann Stress auslösen.

Neben der psychischen Belastung können auch körperliche Symptome wie beispielsweise Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur, verflachte Atmung oder Kopfschmerzen die Folge sein.

Die Aneignung von neuen Denk- und Verhaltensweisen sowie anderer Umgangsformen mit den Herausforderungen des Alltags sind beispielsweise Themen bei der Stressbewältigung. Wirksame Strategien hierzu biete ich Ihnen an.

Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken und –übungen zeige ich Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung herstellen können.

Kurs:

Stressmanagement - Wie kann ich die Herausforderungen des Alltags wirksam bewältigen

Wann: montags 19.30 bis 21.30 Uhr, 8 Termine, auf Anfrage

Kosten: 160 €

Sylvia Hölter: Psychologische Beratung - Yoga

E-Mail:   info@sylvia-hoelter.de, Mobil: 0160 956 276 98